[...] (to te z numerem 5 :)) Plecy zawsze robiłem przed bicepsem Macie jakiś pomysł jak mam ustawić ćwiczone partie? Na 3 dni, w każdym z tych dni co powinienem ćwiczyć? Czy zostawić tak jak jest, tylko pozmieniać poszczególne ćwiczenia? Kurde jest gorąco, wtedy nie chce się jeść :/, a jeszcze bardziej ćwiczyć :( Pozdrawiam
Dzięki, staram się. Choć mam też niestety tendencje do przeginania i wtedy przez 2 dni z trudem się ruszam ;) (np ostatni weekend, gdy chyba trochę mostkowałam przy WL :/ ) Co do studiów to obecnie już czas przeszły, studiowałam kulturoznawstwo.
Siema. Co do truskawki to tylko wtedy jeżeli nie lubisz tego smaku to się zgodzę bo w przeciwnym wypadku to nie. Ile sypiesz?Coś o smaku napisac możesz. Dla w sam raz bo nie jest bardzo intensywny.
miczel myslisz ze ten miesiac calkowitego offa wyjdzie mi na plus? nie neguje, ale wydaje mi sie, ze wtopie wlasnie wtedy. mowisz ze ta mete ciezko liczyc jako most, a w praktyce trzymam na niej lepsza forme niz na moscie z testa (i nie spekulujcie ze mialem walowanego tescia itp %-) ). tak jak piszesz to wszystko to sa luzne przypuszczenia, ale [...]
Jak wyrzuce piłke na tablice to typ musi sie najpierw tam popatrzec, zczaic co ja chce zrobic, a wtedy juz go omine Ale problem jest taki, ze sie dzisiaj strasznie styrany czuje...wszystko mnie boli i jestem ciężki Zobacze jak bedzie potem...
[...] wejdzie. Najbardziej mi sie muskulatura nóg poprawiła Bardzo uda, a łydki to normalnie wyglądają tak napakowane jak u juniora Zidana Jak naprężę to już mi się bardziej koszykarskie robią (takie trójkątne). Powodzenia wam w dalszym treningu. Zmierzę sobie wyskok przed 9 sierpnia (wtedy wyjeżdżam na obóz) i powiem wam ile jump poszedł w górę.
[...] ciekawe niż jak napiszę, że zrobię alleya prawda? Zwłaszcza w takim temacie, gdzie mówimy o trenowaniu wyskoku. Co do mojej gry w kosza to najpierw grałem w takim gimnazjum (wtedy w ogóle nie umiałem grać w kosza), po krókim czasie znalazłem się w rozpoczynającej piątce. Później przeszedłem już do oficjalnego klubu Pyra Poznań, gdzie byłem gorszy [...]
interwały po treningu siłowym można robić- jednakże zalecałbym raczej spróbować zacząć od nie treningowych aby nie wskakiwać od razu na głęboką wodę- możesz to też pomieszać niejako z tym co już robisz, wtedy pewnie musiałbyś dwa razy względnie najwyżej trzy razy wykonywać owe potreningowe aeroby, w dniu nóg już nie...
[...] iść BEZ ZDEJMOWANIA KOLCZYKA (chyba że bardzo Cię boli pępuś i nie możesz pływać przez niego)... "za drugim razem na WFie, przez 2 godziny ranka zdaży sie zakleic i wtedy muszę ją rozrywać...zwilżenie mało daje. Te dwie sprawy mogą mi bardzo zakłócić plany związane z gojeniem się pepka" oj szkoda że nie możesz w spokoju przeżyć tego [...]
wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]
Aaa przeoczylem jedna sprawe. Daj w B wyciskanie na skosnej lawce. Co do dlugosci treningu danym planem to schematycznei okolo 8 tygodni lub jesli cykl jest efektywny to do momentu kiedy efekty bardzo oslabna lub calkowicie zanikna. Wtedy regeneracja , modyfikacja zmiana planu i dalej do boju. pozdrawiam
[...] Dan nie poleci. Mały Nog wyciągnął wnioski z walki z Brilzem. Doskonale radzi sobie z double legiem. W następnej walce będzie miał opanowane obrony przed single legiem i wtedy nie będzie na niego c***a we wsi. W ogóle wydaje mi się, że mógł zafundować Davisowi KO, gdyby trochę zaryzykował. Widać było w wymianach, że mimo przewagi szybkości i [...]
Na odblok dalbym ~20 000hcg 2500e3d z kontrolą e2.Po ostatnim strzale badanie e2 testa i prolaktyna. Wtedy e2 najlepiej jakby byla dolna norma jesli test tez ruszy to wtedy clom 50mg przez 30dni ed jezeli test nie ruszy to hcg do skutku az test ruszy i dopiero potem clom.W trakcie cyklu hcg tez podawaj sa rozne szkoly mozesz dac 5000j e3d na 2 [...]
Orzeszek, no problem Jurand, moze jak zobaczy na zywo pierwsza proba przejecia "kierowania" stadem to zmadrzeje Wtedy pojawi sie nowy post, "Co mam zrobic, to bydle spi w lozku, a ja na ziemi!" Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
tak, to naturalny cykl dobowy, ze kortyzol rano jest wywalony w kosmos :) nasze cialo dostaje wtedy sygnal, zeby sie obudzic i zaczynaja pracowac intesnywniej inne uklady i hormony :) jezlei nie ma tutaj jakis mocnych rewolucji z jego poizomem, to tez nie ma co na sile go zbijac :) unikac tez powinnismy z samego rana mocnych stymulantow. Czyli nie [...]
[...] powiedz mi jak to liczysz chlopaku bo oszalec mozna,skoro chlopak ma jeden flakon ,w ktorym znajduje sie 10 strzalow to jak moze brac dece co 5 dni przez 10 tygodni,wychodzi wtedy przeciez 14 strzalow,prosze,"naszkicuj" mi to bo jednak naprawde moja matematyka przy Twoim( z calym szacunkiem)rozumowaniu zaczyna kulec,a co do propa to [...]
[...] predeterminowany jest tylko wynik. Przy czym oczywiscie wczesniej zawodnicy (aktorzy?) daja sobie jasno do zrozumienia co za chwile nastapi. Czasami nie wszystko wychodzi i wtedy do akcji musi wkroczyc sedzia - tak, zeby scenariusz wieczoru sie nie posypal i wygral kto ma wygrac. Kto ustala wynik? Pewnie promotorzy... A swoja droga czasami [...]
[...] to teraz jest w cenie… Jak Ci się to nie podoba to weż zmień forum bo widze ze co post płaczesz że nikt nie pomaga. P3ch- Jak mamy Ci pomoc jak nic o tobie nie wiemy, w ogóle czy to masa czy redukcja czy hooy wie co. Wypelnij ankiete,zrób zrzut diety z potreningu.pl wtedy napewno chłopaki Ci pomoga. Wszystko w tematach podwieszonych. Pozdrawiam
rothen napewno masz juz niezla kondycje na rowerku - wiec bedziesz musial sie zdrowo nakrecic, zeby to poczuc - chyba, ze tak lajtowo pokrecic, ale jaki to ma sens wtedy? wtedy organizm bedzie napewno pokrywal zapotrzebowanie z posilku, ktory byl przedtreningiem, a na sama silke juz nie bedziesz mial 100% mocy trening silowy lepiej 1szy - do [...]
Zdjęcia mizernych kobiecych mięśni :)
